Willkommen bei MBSR Training München!

• Fühlen Sie sich häufig gestresst?
• Ausgebrannt?
• Kennen Sie das Gefühl, eigentlich nur noch zu funktionieren?
• Möchten Sie einfach mal innehalten?
• Sind Sie auf der Suche nach mehr Ausgeglichenheit und Lebensqualität?
• Wollen Sie bekannten Herausforderungen auf neue Art begegnen?

Dann ist es der richtige Zeitpunkt, um ein MBSR-Training zu beginnen. Ein MBSR-Training hilft Ihre innere Balance wiederherzustellen und Ihre eigenen Potentiale freizulegen.

MBSR ist die Abkürzung für „Mindfulness Based Stress Reduction”, auf Deutsch Stressbewältigung durch Achtsamkeit. MBSR ist weltanschaulich neutral, alltagsbezogen und gut wirksam.

Mit MBSR können Sie lernen, besser mit sich selbst und mit anderen, mit Stress und Herausforderungen, mit Schmerz und Krankheit umzugehen. Das MBSR-Training unterstützt Menschen unabhängig von Beruf, Alter und körperlicher Verfassung

• sich besser zu entspannen
• Stresssituationen und Krisen besser zu meistern
• mehr Lebensqualität, Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln
• aktiv zur Heilung von stressbedingten Krankheiten beizutragen
• einschränkende Verhaltensmuster zu erkennnen und aufzulösen
• Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken.